Elfenzauber: Guten morgen, verstehe einer meinen Körper? Gestern die hälfte meiner P in Kekse investiert und heute abgenommen? Esse nur noch Kekse Hat einer von Euch schon mal den Böhmischen Gulasch aus dem Forum getestet? Muß ich Wein voll berechnen wenn der im Rezept reduziert wurde? Sydney : @Elfenzauber: Tja, ist ja egal wie du deine Punkte investierst, hauptsache du hälst dich an die restlichen Regeln ( also Fett usw., und da hatte ja jemand auch schon geschrieben, das dadurch, ich glaube, 12 Punkte oder so quasi schon verplant sind..) Also, munteres futtern Western.Boy : @ Sydney @ Elfenzauber Ganz großes STOP - egal ist es nicht! Denkt bitte an die max. 14 P's für Süßes und Alkohol pro Woche... Elfenzauber: @ Western Boy War auch nur ein Scherzvon wegen ich esse nur noch Kekse,ernähre mich schließlich gesund. Aber mal Spass beiseite von diesen max.14 P habe ich noch nichts gehört?? Bin immerhin schon seit Juli dabei und das ist noch nie bei unseren Treffen gesagt worden. Werde Mittwoch mal gleich nachfragen. Ich glaube die Beraterinnen sind da sowieso nie ganz einig. Unsere sagt z.B das eine Obst-Gemüsemahlzeit nur so viel ist wie in eine Hand passt. Als die Chefin da war hat die das korrigiert. Obst und Gemüse so viel man will, solange man damit gut abnimmt.( Von wegen Fruchzucker) Habe im Sommer auch mal drei dicke Nektarinen auf einmal verputzt,kein Problem. Melisse hallo, heute war ich auf der Waage und habe mein Gewicht gehalten. Dies ist ja auch mein Ziel für die Weihnachhtszeit: Halten und dann ab Januar weiter runter. Erstaunt bin ich schon,denn es waren kekse und Schokolade und diverser Alkohol dabei. aber ich merka,dass ich durch die Nascherei sehr wenig Hunger habe und dann mal ne Mahlzeit auslasse. Vielleicht reguliert sich das dadurch. Andorra Hallo zusammen... bin eben von der Arbeit heimgekommen und meine Nerven liegen noch ein bißchen blank. Habe mir jetzt einen Tee gemacht und eine Wärmflasche für die Füsse - langsam wirds besser. In solchen Situationen merke ichl, welche Rolle das Essen für mich spielt. War schon am überlegen, ob ich gleich Unmengen von Kekse, Schoki oder sonst was essen soll. Naja, heute hat es geklappt, vor dem Essen nachzudenken und mich zu besinnen. Werde mir nachher was leckeres kochen und hoffe mal, dass das Süßverlangen nicht wiederkommt _Sydney_ @westernboy: NAch Flex P. ist es egal wiewviel Punkte man für Süßigkeiten ausgibt, das weiß ich 100 prozentig.. Die Regel mit den 14 Punkten gilt nur fürs alte System^^ LG WesternBoy @ Sydney das mag ja so sein, daß man bei Felix - P's nicht mehr über die 14 Punkte für Süßes und Alkohol redet, aber ich biete Dir folgende Wette an : Wir nehmen 2 Testkandidaten. Kandidat 1 macht WW so wie ich es sage Kandidat 2 ernährt sich nur von Keksen. Nach einem Jahr vergleichen wir ! Die Wette ist unfair : Kandidat 2 ißt nach den Grundregeln die Mindestmengen an gesunden Dingen Obst, Calcium, Fett, Trinkmenge etc. alle anderen Punkte mit Keksen und Alkohol (buäh - sorry) Nach einem Jahr vergleichen wir ! _Sydney_ Hallo, Wünsche auch allen einen schönen 3. Advent. @WesternBoy: Nunja, ist klar dass das was der Kanidat zwei macht, nicht so richttig ist.. niemand verbraucht seine ganzen restlichen Punkt schließlich in Süßikeiten, habs jedenfalls noch nie gehört, das es solche Süßzähne gibt Aber ich denke es ist egal, ob man jetzt 14, 20 oder 25 Punkte für Süßigkeiten ( wie Kuchen, Kekse usw.) ausgibt, zumindest wurde das in einer Gruppenstunde von Flex P. mal gesagt. Klar ist auc, das man es nicht übertreiben sollte.. LG Elfenzauber @ Sidney danke für die info, hab schon gedacht ich hätte da was nicht mitgekriegt. Und dabei meckere ich doch immer rum,wie ewig gleich unsere WW TReffen sind. Natürlich setze ich nicht immer so viele P in Süßes um. Aber manchmalmuß das sein. Macht Euch alle noch einen schönen Tag, LG Elfenzauber Nindscha @Sidney: Für mich ist die Info eigentlich auch sehr erfreulich. Habe aber verbotenerweise diese regel ohnhin nie beachtet, da ich nie mit 14 Ps hinkommen würde... Ich investiere in der Regel BonusPs in Süßkram uns Alkohol (Für Partys, Essen gehen,ec.) und mache das auch ohne schlechtes Gewissen.. Bruni Mit Deinem Beitrag hast Du auch schon recht. Viele entschuldigen ihre Sünden, aber vor Weihnachten ist es auch besonders schwierig WW einzuhalten. Für Marina war es sehr wichtig, dass WW als Ernährungsumstellung betrachtet wird, was es ja auch ist, ich habe es mir auch so verinnerlicht, wenn ich mal, wie in Berlin nicht die Möglichkeit hatte, da immer unterwegs, mich danach zu ernähren, wirklich auf Entzug bin und schon zum Frühstück einen Salat gemacht habe. Wenn ich meinen Berg Gemüse, Obst und Salat nicht bekomme, habe ich Probleme. Wer WW als Diät ansieht wird immer wieder in seine alte Essgewohnheiten zurückfallen und wieder zunehmen. WesternBoy: @ 14 P für Alk..... 5. Genuss in Maßen Verwenden Sie nicht mehr als 14 Pxxxx pro Woche fiir Alkohol und Süßigkeiten. nachzulesen im P-Plan 1 Nindscha @WB: Du hast sicherlich recht mit dem Rosinen picken... WW ist eine Ernährungsumstellung, da sollte man seine Gewohnheiten anpassen. Bei mir sieht das so aus, dass ich viel mehr Obst und Gemüse esse, regelmäßig Milchprodukte, weniger Fleisch, hochwertige Fette und insegsamt ausgewogener lebe. Süßigkeiten esse ich entweder gar nicht (was die Regel ist) oder wenige. Aber Alkohol mag ich. Ich brauche kein tägliches Glas Wein oder so, aber wenn ich ausgehe, dann mag ich auch was trinken. Und dann sind 14 Ps verdammt wenig, wenn man in der Woche vielleicht schon mal was Süßes gegessen hat oder wie im Moment es auch mal Kekse gibt. Okay, wenn ich Wein trinke komme ich lange hin (2 Flaschen schaffe ich dann doch nicht...), aber wenn es was anderes sein soll? Ich habe für MICH (und wirklich nur für mich) daher beschlossen, die 14 Ps nicht zu berücksichtigen. In vielen Wochen regelt es sich ganz von alleine, in anderen ist es eben mal mehr. ICH komme damit gut klar - was aber vielleicht daran liegt, dass ich Süßem eh nicht so verfallen bin und ja nun nicht ständig trinken gehen muss. Insgesamt lebe ich damit imer noch wesentlich gesünder und ausgewogener als früher und fühle mich gut. Und, und das ist für mich der entscheidende Punkt, in dieser Form kann ich das wirklich mein Leben lang als meine ERnährung betrachten und "durchhalten" - mir fehlt nichts. Sicher entspricht es nicht mehr ganz dem Ursprungs-Gedanken, aber eine Ernährungsumstellung, bei der ich immer unzufrieden bin und deshalb abbreche, die bringt mir ja nun auch nichs. Oder? WesternBoy @ Nindscha @ Alle @ Rosinen herauspicken Ich sage ja auch nichts , wenn jemand sagt, ich habe heute mal Weihnachtsfeier ( soll ja nicht sooo häufig im Jahr vorkommen) und achte daher heute mal nicht auf die P's. Klar so ein weinig aufpassen schon, aber halt nicht zählen - das ist doch ok. Im Gegenteil, ich bin überzeugt, daß das 1 * im Monat oder in 2 Monaten sogar förderlich sein wird. (Bei ansonsten vorhandener Disziplin.) Ich sträube mich aber gegen die grundsätzliche Haltung von wg. Rosinen und so .... da hole cih zur Not auch den aus dem Versteck Hans-Wurscht @Western Boy Mich hast du aber nicht gemeint , oder? Ich bin schon immer ganz gewissenhaft dabei ...trotzdem hab ich seit Oktober nur ne Abnahme von 4 kg...heul - irgendwie flutscht es bei weitem nicht mehr so wie am Anfang - meinst du ich sollt nun doch endlich mal um ein P- besser schon bald um 2 P reduzieren- hab ich noch nie gemacht- futter noch immer gleich viel wie am Anfang...21 P FP) _Sydney_ @WesternBoy: Sicher gibts diese 14P. Regel.. bezweifel ich auch gar nicht. Aber beim neueren System, Flex P. halt nicht mehr..weiß ich genau.. Aber ist ja eigentlich für mich persönlich auch ganz egal, denn ich investiere nie soviele Punkt in Süßigkeiten,allein dehalb weil da echt fast überall (leider) Laktosekram drin ist,hehe^^ Außerdem ist diese Regel mit Sicherheit sinnvoll, habe WW auch manchmal im Verdacht, die nur unter den Tisch fallen gelassen zu haben, weil es dann länger dauert ( muss ja nicht, aber könnte..) und die mehr verdienen..lol Und das mit den Rosinen raussuchen stimmt mit Sicherheit in vielen Dingen bei WW, gerade Weihnachten ( nicht einhalten der gesunden fette, weil man ja schon sooo fettig gegessen hat usw....) Hans-Wurscht Hallo, also ich habe auch noch nichts von den 14 P Süssigkeiten und Alk gehört... WesternBoy @ Sydney Ich bin als Mod mit dazu verpflichtet, darauf zu achten, daß keine falschen Informationen wissentlich an UserInnen weitergegeben werden. Sicher gibts diese 14P. Regel.. bezweifel ich auch gar nicht. Aber beim neueren System, Flex P. halt nicht mehr..weiß ich genau.. Aber ist ja eigentlich für mich persönlich auch ganz egal, denn ich investiere nie soviele Punkt in Süßigkeiten,allein dehalb weil da echt fast überall (leider) Laktosekram drin ist,hehe^^ Deine Aussage hat jetzt eine Diskussion loszutreten, die Neulinge noch mehr verunsichern kann, als sie es so schon sind. Wenn Dir bekannt ist, daß die 14 P Regel existiert, dann ist Dir auch bekannt, daß es hier genügend UserInnen gibt, die mit P-Plus arbeiten, wo diese Regel festgeschrieben ist. Der Unterschied zwischen Fl-P's und P's-Plus ist schon schwierig genug zu erklären ohne daß man die Unterschiede anhand der Originalunterlagen belegen kann. wegen des (c) von WW ist das ja leider nicht möglich. Dir dürfte auch bekannt sein, daß diese Regel von einer Pflicht- in eine Kann-Regel geändert wurde. Ähnlich einem Gebotsschild im Straßenverkehr sollte man sich (immer noch) daran halten. Ich finde diesen Verlauf jetzt nicht sehr glücklich. Elfenzauber @ Westernboy Hatte nicht gedacht das mein Scherz mit den Keksen sooo eine Lawine sostritt. Möchte hier nochmal betonen das ich meine P nicht immer in Kekse investiere. Bin sonst eigentlich gar keine Süßkramesserin. Marc_W Gestattet mir noch ein paar Worte zu der Diskussion um die Süßkrampunkte. Klar ist, dass füs Abnehmen nur die Punktzahl entscheidend ist. Wer seine Sollpunktzahl ausschließlich mit Süßkram erreicht, wird trotzdem abnehmen - wir haben ja oft genug über die Energiebilanz gesprochen. Er wird aber nicht leicht und nicht gesund abnehmen: Ihm fehlen dabei nämlich wichtige Nahrungsbestandteile (Protein, Vitamine, Ballast,...). Er wird hungrig sein und mit der Zeit Mangelerscheinungen entwickeln. Deshalb macht es auf jeden Fall Sinn, die Punktzahl für Süßkram zu beschränken. Ich fände es allerdings schade, wenn solche Fragen hier nicht mehr diskutiert werden könnten. Sicher gibt es Neulinge, die davon verwirrt werden könnten. Es gibt aber auch alte Hasen, die sich solche Fragen stellen. Meint Ihr nicht, dass ein Leser gut unterscheiden kann, ob jemand gerade die "Reine Lehre" zitiert oder ob gerade eine Diskussion läuft? Vielleicht können wir das in Zukunft irgendwie noch deutlicher machen... WesternBoy @ Alle wg. gestern Rosinen etc. Letztendlich sind wir hier nicht direkt verantwortlich dafür, ob jemand seine P's ordnungsgemäß einnimmt oder über die Stränge schlägt. Nur, wenn jemand nach den Rahmenbedingungen fragt und die werde heute so, morgen so aufgezählt und dann wird direkt gesagt, brauchste Dich aber nich dran zu halten.... Dann sind wir genau da, wo ich vor WW war. Der Arzt sagt : "Tun se was bei Ihrem Gewicht , aber was - das weiß ich nicht !" Das hilft unheimlich So habe ich sehr viele Jahre gebraucht, um ein funktionierendes System für eine bessere Ernährung zu Finden. Mir war auch nicht bekannt, daß es überhaupt möglich ist, WW von zu Hause aus zu Machen. @ Marc Das Problem ist ja schon, wenn Du hörst wieviele nicht komplett lesen können, was gepostet wurde. Steigt so jemand beim Lesen mittendrin ein, bekommt er das nicht mit. Ich könnte mir nur vorstellen, vor einen solchen Beitrag @ Diskussion oder ähnlich zu setzten. Das müsste dann von jedem Teilnehmer auch eingehalten werden, damit auch flüchtige Leser direkt mitbekommen, worum es da geht. .......